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Wenn die größte Lüge stirbt

Wed, 25 Mar 2026 10:39:59 GMT

Narzisstische Mutter und hochempathische Tochter

Es gibt Momente, in denen du plötzlich erkennst: Das, was dir als Kind passiert ist, war nicht normal.

Nur du hast es für normal gehalten – weil du darin aufgewachsen bist.
Du wurdest geformt. Nicht wirklich gesehen. Nicht wirklich gehalten.

Als hochsensibles Kind hast du instinktiv das getan, was überlebenswichtig war:
Du hast dich angepasst. Du hast die Befindlichkeiten deiner Mutter zu deinen eigenen machen müssen. Du hast gelernt, ihre Stimmungen zu lesen, noch bevor sie ausgesprochen wurden.
Dein Nervensystem hat sich darauf trainiert, ständig wachsam zu sein.

Und gleichzeitig hast du etwas anderes gelernt: Irgendetwas mit dir stimmt nicht . Die vielen kleinen Korrekturen: Mach es besser, schneller, langsamer, gründlicher. Nicht weil du falsch warst – sondern weil sie sich nur dann gut fühlte mit dir.

So entsteht ein leiser, hartnäckiger Glaubenssatz im Inneren:

Ich bin falsch.
Ich bin zu viel.
Ich bin nie genug.

Vielleicht hast du auch gelernt, dass bestimmte Gefühle gefährlich sind:

Wut, Traurigkeit, Lebendigkeit.

Dass du besser still bleibst, keine Fragen stellst, nicht rebel lierst.
Denn auf Widerstand folgte Schweigen. Distanz. Emotionale Kälte.

Das kindliche Nervensystem lernt schnell: Anpassung sichert Beziehung.

Vielleicht wusste deine Mutter es nicht besser. Viele Frauen früherer Generationen haben ihre Kinder zum Funktionieren erzogen. Sie kannten es nicht anders. Und wussten nicht, wie sie diese uralten Muster durchbrechen konnten. Ihre Angst war zu groß. Und ja – sie hatte wahrscheinlich narzisstische Persönlichkeitsanteile.

Doch eines bleibt wahr: DEINE INNEREN WUNDEN SIND REAL. Daran gibt es nichts schönzureden.

Wenn du dich heute noch

- übermäßig für deine Gefühle entschuldigst,

- wenn du dich klein machst, um Harmonie zu sichern,
- wenn du immer wieder an Menschen gerätst, die dich nicht wirklich sehen –

dann sind das die Spuren deiner Kindheit.

Ich kenne diesen Weg

Ich bin selbst eine hochempathische Tochter einer Mutter mit narzisstischen Merkmalen und aus einem sehr dysfunktionalen Patchwork-Elternhaus.

Es hat Jahrzehnte gebraucht, um diese Muster zu erkennen – und zu durchbrechen. Um die mahnende Stimme in meinem Kopf leiser werden zu lassen. Um mein Nervensystem neu zu beruhigen.

Um wieder zu spüren, wer ich wirklich bin . Manchmal brauchte es dafür auch längere Kontaktpausen. Nicht aus Härte – sondern aus Selbstschutz . Heute weiß ich: Es ist möglich, sich von diesen kleinhaltenden und tief wirkenden Mustern zu befreien.

Und genau dabei kann ich Dir helfen. Frag mich nach einem kostenfreien Erstgspräch.

Fern-Bioscan für Tiere: Wie energetische Unterstützung das Wohlbefinden deines Vierbeiners steigern kann

Mon, 17 Nov 2025 12:56:46 GMT

Foto: pixabay

Wenn dein Bauchgefühl bei deinen Tieren sagt:

„Da stimmt etwas nicht…“-

Manchmal spüren wir instinktiv, dass es unseren Tieren nicht gut geht – auch wenn äußerlich alles unauffällig wirkt. Genau so begann die Geschichte von Tatjana, einer Tierhalterin, die sich für eine Session mit einem Fern-Bioscan bei mir meldete. Gleich zu Beginn fragte sie: „Kannst du auch mein Problem-Pferd scannen?“

Der erste Schritt: Fern-Bioscan

Natürlich war das möglich. Ich erfasste die relevanten Daten ihres Pferdes und teilte ihr die Ergebnisse mit. Erstaunlicherweise passten die Ergebnisse sehr genau zu den Erfahrungen, die Tatjana bereits mit ihrem Pferd gemacht hatte.

Frequenzübertragung auf Distanz

Wir beschlossen, über einen gewissen Zeitraum eine Frequenzübertragung auf Distanz durchzuführen. Ich war gespannt, wie das Pferd reagieren würde. In engem Austausch stellte sich schon bald eine deutliche Veränderung ein:

Mehr Ruhe
Mehr Vertrauen
Mehr Ausgeglichenheit

Tatjana berichtete begeistert, dass ihr Pferd deutlich positiver auf die Übertragung reagierte.

Die Wirkung bleibt

�� Diese Erfahrung liegt inzwischen zwei Jahre zurück. Tatjana, die selbst mit Tieren arbeitet, entschied sich damals, ein eigenes Frequenzgerät anzuschaffen, um auch anderen

Tierfreunden und ihren Vierbeinern auf energetischer Ebene zu helfen.

✅ Der Erfolg ließ nicht lange auf sich warten – die positiven Veränderungen bei den Tieren waren nachhaltig spürbar.

Sanfte, ganzheitliche Unterstützung für dein Tier

Wenn du also spürst, dass deinem Tier etwas fehlt, auch wenn äußerlich alles normal wirkt, kann eine energetische Unterstützung auf sanfte und natürliche Weise helfen, das Wohlbefinden zu steigern. Ob für Pferde, Hunde, Katzen oder andere geliebte Tiere – die Möglichkeiten sind vielfältig und ganzheitlich.

Interesse geweckt?

Wenn du deinem Tier etwas Gutes tun möchtest oder mehr über Fern-Bioscans und Frequenzübertragungen erfahren willst, freue ich mich auf deine Nachricht.

Nutze einfach das Kontaktformular.

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Liebe*r Leser*in,

ich weiß als "Betroffene" aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, hochsensibel durchs Leben zu gehen. Schon viele Jahre beschäftige ich mich damit, wie ich trotz meiner feinen Wahrnehmung im inneren Frieden bleibe und meine Energie bewahre. Dieses Wissen gebe ich auch an meine Klient*innen als Heilpraktikerin weiter.

Damit auch du leichter, geschützt und gestärkt durch deinen Alltag gehen kannst, habe ich hier einige Empfehlungen für dich zusammengestellt:

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Vererbte und unsichtbare Wunden

Wed, 15 Oct 2025 11:35:36 GMT

Foto: Privat

Die Seelenlast deiner Ahnen

ACHTUNG – TRIGGERWARNUNG UND KEINE LEICHTE KOST

Gleich vorweg: Einige Zeit spürte ich nach, ob ich meine Sichtweise überhaupt veröffentliche.
Ich schreibe aus energetischer Sicht – aus dem, was unsichtbar wirkt – und nicht aus Anklage, sondern aus Mitgefühl und Bewusstsein.

Vererbte seelische Wunden über Generationen

Gespannte Stille - a lle Augen sind auf mich gerichtet.
Ich beschreibe nur kurz in meinem Präsenz-Workshop für Hochsensible die energetischen Zusammenhänge von transgenerationalen Traumata – auf gut Deutsch: vererbte seelische Verletzungen über Generationen hinweg.

Wunden, die in keiner Krankenakte stehen. Genauer gesagt: unverarbeitete Kriegswunden.

Wenn ich nicht als Aufstellungsleiterin und Energetikerin manch Unglaubliches selbst erlebt – und für mich geheilt – hätte, würde ich darüber nicht sprechen. Auch ich gehöre zur Kriegsenkel-Generation: Meine gesamte Familie floh aus dem früheren Danzig nach Mecklenburg. Jedes hastig auf den Pferdewagen geworfene Gepäck wog schwer mit Angst, Verlust und Schweigen.

Die unsichtbare Frequenz der Vergangenheit

Die momentanen globalen Berichte über Gewalt nehmen zu. Kein Tag vergeht, ohne dass Menschen alarmiert werden – mit Bildern, Videos, Worten.

Alles das hat eine unsichtbare Frequenz.

Wie feine Fäden, die sich mit jeder Wiederholung zu dicken Seilen mit Widerhaken verweben.
Diese Seile docken dort an, wo sie Halt finden: in unbewussten Aspekten – in unterdrückten Emotionen, alten Familiengeheimnissen, verschwiegenem Unrecht.

Unverarbeitete Kriegswunden sind – aus meiner energetischen Wahrnehmung – nicht Vergangenheit. Sie leben weiter, nicht nur in vereinzelten Regionen.

Eingefrorene Gesichter und verstohlenes Beobachten

Seit meiner Rückkehr aus Berlin fallen mir eingefrorene Gesichter auf. Verstohlenes Beobachten. Musterung in Restaurants. Eine Atmosphäre, die mich schlagartig in tiefste sozialistische Zeiten zurückversetzt.

Am Tag der Bundeswehr in Neubrandenburg im Frühjahr 2025 versagen mir auf meinem Heimweg meine Füße fast den Dienst:

Mitten auf der Straße steht ein Panzer. Gänsehaut durchrieselt mich. Mein Energiesystem zieht sich zusammen. Ich kann kaum glauben, dass in der einst zerstörten Innenstadt wieder ein Panzer auffährt – zu Werbezwecken. Ein Kind turnt darauf herum.

Zusätzlich düsen drei riesige Militärflieger im Tiefflug über die Innenstadt.

„Nie wieder darf von deutschem Boden ein Krieg ausgehen.“

Diesen Satz habe ich tief in mir. Und doch steht er da - der Panzer - wieder. Und diese gigantischen Flugzeuge verursachen mit ihrem lauten Getöse mehr als Unbehagen. So viel Unbearbeitetes ist energetisch spürbar.

Das schmerzhafte Schweigen

Unvergessen bleibt mir, wie mir nach der innerdeutschen Grenzöffnung 1989 ein etwa 60-jähriger Kollege weinend sein Herz ausschüttete:

Ein älterer Mann, der vor einer jungen Frau weint – stell dir das mal vor.

Tränen laufen ihm über das Gesicht, als er sagt: „Endlich darf ich reden.“ Er erzählt mir, wie er als 15-Jähriger nach Kriegsende verhaftet und ins Internierungslager Fünfeichen verschleppt wurde. Denunziert von Nachbarn.

Seine größte Sorge: seine Mutter, die nie erfuhr, wo er war. Unschuldige Menschen. Jahre ihrer Freiheit beraubt.

Was - wenn es gar nicht deins ist, was du spürst?

Wenn du als hochsensibler Mensch zunehmend emotionale oder körperliche Befindlichkeiten spürst – unerklärlich, diffus – und deine Vorfahren mit Flucht, Enteignung, Verrat oder Krieg zu tun hatten, dann kann eine traumasensible, energetische Begleitung dich unterstützen.

Denn du bist nicht verantwortlich für das Vergangene.

Aber du kannst den Frieden und die Heilung in dir beginnen lassen – für dich und deine Kinder.

Wenn du den Kreis durchbrechen willst - für dich und deine Kinder

I nzwischen bin ich als Großmutter in der Familie „aufgerückt“. Zwei Schwiegersöhne kamen dazu. Und Enkel. Und nein – meine Söhne geb’ ich nicht her. Vielleicht kennst du Menschen, die zartbesaitet und feinfühlig sind – vielleicht bist du es selbst.

Du trägst Herausforderungen, die andere kaum sehen.

Vielleicht suchst du selbst echten Heilungsraum – jenseits von Tabletten, jenseits von „Das wird schon wieder“ oder „Hab dich nicht so“.

Dann folge mir gern für mehr und buch' dir dein kostenfreies Erstgespräch für meine ganzheitlich energetisch-mediale Begleitung.

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Das Gedankenkarussell bei Hochsensiblen

Tue, 16 Sep 2025 14:37:06 GMT

Warum Hochsensible schneller in Worst-Case-Szenarien geraten

Hochsensible neigen dazu, ihr eigenes Verhalten, ihre Gefühle und die Reaktionen anderer ständig zu beobachten und zu bewerten. Dieses "innere Feedback-System" ist wie eine Schleife, die ständig überprüft, ob alles richtig läuft, ob man genug getan hat, ob man gemocht oder akzeptiert wird. (Fühlst du dich gerade ertappt? - Dann lies weiter. :-) )

Die Folge: Jeder kleine Hinweis auf mögliche Fehler oder Ablehnung kann sofort zu einem mentalen Worst-Case-Szenario führen.

Normalsensible dagegen nehmen ähnliche Signale oft nur am Rande wahr oder werten sie weniger intensiv – die Gedanken spiralisieren daher nicht so schnell in Katastrophenszenarien.

Der Mechanismus aus psychologischer Sicht: Diese Selbstbeobachtung ist eine Art Schutzstrategie, die ursprünglich helfen soll, soziale Gefahren zu vermeiden und Harmonie herzustellen. Die Gefahr dabei: Bei starker Intensität kann das leicht ins ungesunde Grübeln und deprimierende Katastrophisieren rutschen.

1. Übererregbarkeit des Nervensystems

Das hochsensible Nervensystem ist stärker auf Reize eingestellt. Schon kleine Signale (ein Stirnrunzeln, ein unbedachtes Wort, eine veränderte Stimmlage) können wie „Gefahrenhinweise“ wirken. Das Gehirn reagiert schneller mit Alarm, weil es auf Sicherheit programmiert ist.

2. Verstärkte Amygdala-Reaktion (Angstzentrum)

Neurowissenschaftliche Studien zeigen, dass hochsensible Menschen eine stärkere Aktivierung der Amygdala haben, also des Bereichs, der Gefahr und Bedrohung verarbeitet. Dadurch erhöht sich das Risiko „zu viel“ gesehen zu haben. Selbst dann, wenn objektiv nichts Gefährliches passiert. (Quelle ChGPT: Demnach wurde von Bianca Acevedo 2018 das Gehirnnetzwerk hochsensibler Personen untersucht. Die Studie identifizierte eine verstärkte Aktivierung der Amygdala bei der Verarbeitung von Sinnesreizen und emotionalen Informationen.)

3. Tiefenverarbeitung und Gedankenkaskaden

Hochsensible verarbeiten Informationen sehr gründlich. Diese „Tiefenverarbeitung“ führt dazu, dass ein kleiner Gedanke schnell in eine ganze Kette von Folgen verwandelt wird:

„Mein Chef hat komisch geguckt. Wird gleich übersetzt als: Er ist unzufrieden - vielleicht verliere ich meinen Job - wie soll ich dann meine Rechnungen zahlen?“

Die Fähigkeit, viele Perspektiven zu bedenken, kippt so ins Katastrophisieren.

4. Lern- und Bindungserfahrungen

Wer in einem Umfeld aufgewachsen ist, in dem es viel Unvorhersehbares, Kritik und Strafen oder emotionale Unsicherheit gab, entwickelt leichter die Tendenz, Gefahren vorzuberechnen , um nicht überrascht zu werden. Hochsensible, die ohnehin stärker reagieren, übernehmen dieses Muster besonders intensiv.

5. Perfektionismus & Verantwortungsgefühl

Viele Hochsensible haben das Gefühl, für Harmonie und Gelingen verantwortlich zu sein. Und zwar immer und überall. Das fördert die Angst, etwas falsch zu machen oder nicht genug zu sein. Worst-Case-Szenarien sind dann eine Art „Kontrollversuch“, um vorbereitet zu sein.

6. Empathische Spiegelung

Da Hochsensible die Emotionen anderer stark wahrnehmen, können sie die Ängste oder Sorgen anderer als ihre eigenen wahrnehmen. Das führt dazu, dass sie fremde Befürchtungen unbewusst als eigene Zukunftsszenarien durchspielen.

7. Übermäßige Selbstbeobachtung und inneres Feedback

Hochsensible neigen dazu, ihr eigenes Verhalten, ihre Gefühle und die Reaktionen anderer ständig zu beobachten und zu bewerten. Dieses „innere Feedback-System“ ist wie eine Schleife, die ständig überprüft, ob alles richtig läuft, ob man genug getan hat, ob man gemocht oder akzeptiert wird.

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FeelYou - BeYou - Meine persönliche Intensivbegleitung über einen längeren Zeitraum

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Hochsensibel - oder doch nicht? Unterschiede erkennen und verstehen

Wed, 10 Sep 2025 08:32:51 GMT

Hochsensibilität - Angeborene Veranlagung - Keine Krankheit

Die amerikanische Psychologin Elaine Aron entdeckte in den 1990er-Jahren in ihren Studien: Rund 25 % der Menschen sind hochsensibel und ca. 70 % der hochsensiblen Menschen sind introvertiert.

Ein wichtiger Hinweis, denn Hochsensibilität (auch Hochsensitivität genannt) ist keine Erkrankung, sondern eine angeborene Veranlagung.

Man kann sie weder „wegmachen“ noch unterdrücken – aber man kann lernen, gut mit ihr umzugehen.

Meine persönliche Geschichte

Vielleicht fragst du dich, warum ich so viel über Hochsensibilität weiß?
Ganz einfach: Ich selbst bin hochsensibel.

Ich wurde in eine dysfunktionale Familie hineingeboren, die sich später zu einer Patchworkfamilie erweiterte. In den 60er- und 70er-Jahren waren Gefühle kaum erwünscht. Wenn ich etwa bei Mathe-Hausaufgaben verzweifelt weinte, hörte ich Sätze wie: „Reiß dich zusammen und hör auf zu heulen.“

Vielleicht kennst du ähnliche Sprüche – egal, wie alt du heute bist.

Erst viele Jahre später, nach der Jahrtausendwende, erfuhr ich von dieser besonderen Veranlagung. Als mir klar wurde, dass mit mir alles in Ordnung ist, brach ich vor Erleichterung in Tränen aus. Endlich hatte ich Gewissheit:

�� Ich bin nicht „gaga“ – ich bin hochsensibel.

Heute weiß ich, wie Feinwahrnehmung funktioniert und wie man sie meistern kann. Dieses Wissen hat nicht nur mir selbst geholfen, sondern auch unzähligen Menschen in meiner Heilpraxis. In meiner Arbeit mit Hochsensiblen verbinde ich ganzheitliche Methoden mit energetisch-medialen Tools.

Wie hochsensible Menschen fühlen und denken

Gefühle intensiver wahrnehmen

Hochsensible Menschen spüren Emotionen oft viel stärker und verarbeiten sie gründlicher. Dafür brauchen sie mehr Zeit, Raum und Verständnis. Während „Normalsensible“ schnell zum nächsten Tagespunkt übergehen, kreisen Hochsensible innerlich noch lange um das Erlebte.

Weniger Reizfilter im Gehirn

Das Gehirn hochsensibler Menschen funktioniert nachweislich anders. Reize werden stärker aufgenommen und können nicht so leicht gefiltert werden. Das bedeutet wiederum, dass ein hochsensibler Mensch intensiver mit seinen Gedanken beschäftigt. ist.

Stell dir vor:

Du bist in einer riesigen Messehalle – stickige Luft, Menschenmengen, laute Musik, intensive Gerüche. Für viele ist das anstrengend, aber machbar. Ein hochsensibler Mensch ist oft schon nach kurzer Zeit völlig erschöpft – und braucht danach ausgedehnte Pausen.
Ähnlich sieht es im Alltag aus:

• im überfüllten Zug
• im Großraumbüro
• im Supermarkt

Ohne Strategien kann das schnell zu Überforderung führen. Darum sind Rückzugsmöglichkeiten und Pausen so wichtig.

Bist du hochsensibel? Mach den gratis Selbsttest!

Wenn du dir unsicher bist, ob du selbst hochsensibel bist, habe ich etwas für dich:

Hier meiner Webseite findest du im Menüpunkt „Gratis“ einen kostenlosen Selbsttest, mit dem du deine Sensitivität besser einschätzen kannst.

Denn Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern eine besondere Stärke, wenn man lernt, gut mit ihr zu leben.

Hochsensible und das Loslassen

Tue, 09 Sep 2025 12:34:12 GMT

Warum Hochsensible mehr Zeit brauchen

Heute ist der 09.09.2025 und wir befinden uns mitten zwischen zwei Finsternissen:

�� die spektakuläre Mondfinsternis am 07.09.25 liegt gerade hinter uns,

�� und am 21.09.25 folgt die Sonnenfinsternis.

Diese Energien wirken weit über unsere lineare Zeit hinaus: Es ist nicht wie am Bahnhof, wo der Zug abfährt und dann weg ist. Sie bleiben spürbar – und sie laden uns ein, hinzuschauen.

Was Finsternisse von uns wollen

Finsternisse bringen ans Licht, was wir bisher verdrängt oder übersehen haben.

Sie fordern uns auf:

• loszulassen, was nicht mehr passt,
• uns neu auszurichten,

• und zu vertrauen, dass etwas Besseres kommt.

Doch Loslassen heißt: Entscheidungen treffen.

Warum Hochsensible schwerer loslassen

Hochsensible Menschen beleuchten alles von allen Seiten. Sie prüfen gründlich, bevor sie etwas gehen lassen – und das kostet Kraft.

Doch irgendwann kommt der Moment, an dem du klar spürst:
• Du fühlst dich nicht mehr wohl.
• Die Umstände passen nicht mehr.

• Dein Körper zeigt dir Signale: Schlafprobleme, kreisende Gedanken, negative Schleifen.

Vielleicht hörst du die alte innere Stimme: „Was, wenn es schiefgeht?“

Aber stell dir einmal die andere Frage:
�� Was, wenn es richtig gut geht?
�� Vielleicht sogar besser, als du es dir jemals vorstellen kannst?

Meine eigenen Erfahrungen

Ich kenne diesen Prozess gut. Ich habe immer wieder losgelassen:

- pseudo-spirituelle Gruppen ohne echte Menschlichkeit,

- eine narzisstische Partnerschaft, von der ich dachte, ich finde nie wieder eine so große Liebe,

- und zuletzt mein geliebtes Berlin.

Jedes Mal war es ein Prozess. Aber jedes Mal hat das Leben mir etwas Besseres geschenkt.

Entscheidungen brauchen Raum

Hochsensible entscheiden selten „Knall auf Fall“. Druck in Gesprächen schreckt sie eher ab. Sie brauchen Zeit, um wirken zu lassen. Viele Coaches mögen das nicht – doch wer mit sensiblen Menschen arbeitet, weiß: genau darin liegt ihre Stärke.

Wenn ich selbst vor großen Entscheidungen stehe, nutze ich die Papier-Aufstellungs-Technik, Orakelkarten oder meditative Gespräche mit meinen Guides. So entsteht Klarheit.

Wenn du als sehr sensitive Frau gerade vor einer größeren Entscheidung stehst, lade ich dich ein:

�� Buche dir einen ersten unverbindlichen Call mit mir.
Gemeinsam schauen wir, welche Möglichkeiten sich für dich öffnen.

Denn: Es gibt immer Lösungen. ✨Und vier Augen sehen mehr als zwei.

Schreib mir und wir reden miteinander.

Starke Frauen werden nicht einfach so geboren...

Sat, 02 Aug 2025 12:01:08 GMT

Starke Frauen werden nicht einfach so geboren: Ihr Weg hat sie stark gemacht.

Starke Frauen werden nicht einfach so geboren. Das Leben schleift sie wie einen rohen Diamanten:

Als schwarzes Schaf in einer dysfunktionalen Familie.
Mit Schicksalsschlägen.
Mit einem feinen Nervensystem.
Mit Verrat. Mit Betrug.
Mit toxischen Beziehungen.

Aber sie haben alle eins gemeinsam:

Ein starkes Rückgrat. Ein großes Herz. Einen ausgeprägten Freiheits- und Gerechtigkeitssinn.

Etwas, was sie vom einschläfernden Funktionieren der Masse abstößt. Etwas, das eine Übernahme an die Totalanpassung unmöglich macht.

Sie haben ihre Tränen im stillen Kämmerlein geweint. Sie haben Menschen ziehen lassen. Toxische Familienangehörige. Aussaugende Beziehungen. Sie hatten Schmerzen, die niemand sieht. Oft haben sie ihre Unbeugsamkeit mit dem Leben bezahlt.

Sie sind lieber allein, als sich mit falschen Freunden zu umgeben. Ihre Ängste? Haben nicht die Kraft, sie vor ihrem Seelenweg zurückzuhalten.

Sie wissen, dass ihr Körper auf alles antwortet, was ihnen nicht gut tut oder gut getan hat. Sie wissen auch, wie sie ihrem Körper helfen können.

Ich bin so eine Frau.

So oft bin ich auf den Allerwertesten gefallen. Unverstanden als hochsensibles Kind im Elternhaus mit viel Alkohol und auch Kriminalität. Gemobbt in der Sippenhaft, weil mein Vater lange Zeit Gardinen mit einem besonderen schwedischen Muster vor seinem Fenster hatte.

In der Dorfschule wurde ich als beste Vorzeigeschülerin benutzt, weil das Niveau einfach tief sein musste. Von den Klassenkameraden wurde ich für mein ewiges Gelobtwerden gehänselt.

Bei den Ärzten war ich unbeliebt, weil ich für meine allergiebelasteten Kinder in den späten 80ern und frühen 90ern ursachenorientierte Hilfe statt Cortison forderte. Bis ich mich selbst auf den Weg meiner heilsamen Berufung machte.

Zwei heftige partnerschaftlichen Trennungen habe ich erlebt. Und überlebt. Irgendwie. Eine davon war reich gesegnet mit meiner eigenen Co-Abhängigkeit von einem Narzissten. Ich staune heute, was ich mir alles unter dem Deckmantel „Dualseele“ hab gefallen lassen. Love-Bombing und Gaslighting sind meine geheilten Erfahrungen

Mit meiner heilberuflichen Selbständigkeit bin ich nicht nur einmal am finanziellen Aus vorbegeschliddert. Ich kenne das, wenn du nicht mehr ein noch aus weißt. Und ich sag dir: es geht weiter, wenn du an dich glaubst. Ich sag dir auch, dass Wunsch-Affirmationen dich da nicht rausholen.

Hab’ ich deswegen ausgelernt? Nope.

Allerdings kenn ich mich mit jeder Faser meines Seins aus: – als Hochsensible, als heilberufliche Praktikerin. Das Leben hat mich fein justiert.

Von Frau zu Frau und für dich, wenn du mein energetisches und ganzheitliches Mentoring willst. Du bekommst bei mir keine hohlen Phrasen und auch kein Lernsystem. Du wirst auf dein Herz hören lernen. Auf deine Seelenstimme. Und Deinen Ängsten die Macht nehmen.

Dein Leben als feinspürige Frau sollte mehr sein als Dauer-Rückzug und panzerähnlicher Schutz vor fremden Energien.

Frag mich, was für dich möglich ist. Hier kannst du mir schreiben: Klick drauf.

Ich freu mich für dich, wenn du deine Stärke zulassen willst.

DU BIST NICHT FALSCH - VIELLEICHT ABER HOCHSENSIBEL

Wed, 23 Jul 2025 14:18:45 GMT

Bildquelle. Canva

Wenn du das Gefühl hast, immer falsch zu sein...

Du kommst dir seltsam anders vor und fühlst dich nicht "normal"...

Die anderen sagen, du bist zu sensibel. Zu emotional. Zu viel.

Und dir ist auch schnell alles zu viel. Zu laut. Zu hektisch. Zu viel Input.

Ich kenne das gut. Und obwohl mir alles zu viel war, habe ich mich angepasst. Habe geschwiegen, obwohl ich wusste, dass es nicht richtig ist. Wollte dazugehören – und hab dafür meine eigenen Grenzen übergangen.

Von klein auf an habe ich gelernt, die Erwartungen anderer zu erfüllen. Bloß nicht anecken. Bloß nicht auffallen. Frühkindliche Traumata mit einer gekoppelten Überlebensangst waren die Ursachen bei mir.

Diese niederschmetternden Sätze kennst du als hochsensible Frau bestimmt:
„Du bist zu empfindlich.“
„Reiß dich mal zusammen.“
„Warum musst du immer so kompliziert sein?“

Das brennt sich tief ins Unterbewusstsein. Vielleicht stellst du dich deswegen auch in Frage und empfindest deine Sensitivität als Schwäche.

Aber weißt du was?

Ich war nicht zu sensibel. Und wenn du das liest, bist du es auch nicht.

Ich war nur in einem Umfeld, das meine tiefe und besondere Wahrnehmung nicht teilen konnte. Falls du dich wiedererkennst – hier sind drei Dinge, die dir helfen können, dich nicht länger selbst zu verlieren. Die dir helfen können, in deine wahre Kraft zu kommen:

1. Höre auf, dich zu entschuldigen. Du darfst so sein, wie du bist.

Für deine Tränen. Deine Tiefe. Dein Bedürfnis nach Rückzug. Es ist kein Makel – es ist deine Wahrheit. Du musst keine übertriebene Rücksicht für andere haben, sondern für dich selbst.

2. Gönn deinem Nervensystem tägliche Ruhe-Inseln.

Schon 5 Minuten Atemfokus oder ein stiller Blick ins Grüne helfen dir, dich zu regulieren.

3. Umgib dich mit Menschen, bei denen du dich wirklich gesehen und verstanden fühlst und dich nicht über die Maßen anpassen musst.

Du bist nicht schwierig – du bist feinfühlig. Und das braucht echten, ehrlichen Raum. Und Zeit zur Verarbeitung. Denn das Gehirn arbeitet bei Hochsensitiven auf Hochtouren. Das ist inzwischen erwiesen. (Von einem Menschen mit einer starken Sehfeldeinschränkung erwarten wir ja auch nicht, dass er sich mal mehr Mühe geben soll, oder?)

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Vielleicht spürst du es längst:

Du bist nicht falsch, sondern feinsinnig. Und das ist eine Gabe und keine Last.

Hier auf meiner Webseite findest du noch mehr Informationen über Hochsensibilität.

In meinem Minikurs zeige ich dir, wie du deine Grenzen erkennst und sie einfach und wirksam im Alltag schützen kannst. Zum Kurs klick hier drauf.

Was du bei einem Sommerblues tun kannst - Einfache Tipps

Wed, 23 Jul 2025 13:16:55 GMT

Mach das, wenn die Sommerdepression sich ankündigt...

Sanfte Wege zurück ins innere Gleichgewicht

Wenn die Tage länger und heller werden, bedeutet das nicht für jede Frau automatisch Leichtigkeit und Lebensfreude. Gerade feinfühlige, hochsensitive Frauen über 40 erleben in der lichtintensiven Zeit des Jahres eine eher nach innen gerichtete Schwere.

Während im Außen alles in Bewegung ist, kann sich das Innen leer, überfordernd oder emotional erschöpft anfühlen. Nicht selten zeigen sich Symptome wie Antriebslosigkeit, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Rückzug oder körperliche Erschöpfung.

Die gute Nachricht: Es gibt viele natürliche Wege, um vorzubeugen – und wieder in Balance zu kommen.

Ein paar einfache Tipps zur Vorbeugung

(Natürlich konsultierst du in jedem Fall einen fachlich versierten Therapeuten, wenn die Depression bereits da ist.)

Finde deinen eigenen Tagesrhythmus , der Ruhe und Struktur vereint. Besonders in der Sommerzeit darfst du dich bewusst zurückziehen – auch wenn das Außen drängt.

Bewege dich regelmäßig sanft an der frischen Luft , vor allem morgens oder abends. Sonnenlicht in Maßen stabilisiert den Serotonin- und Melatonin-Haushalt.

Setze auf leicht verdauliche, vitalstoffreiche Ernährung – angepasst an die Temperaturen, bunt und nährend für deinen Darm und dein Nervensystem.

Pflege deinen inneren Rückzugsort : kurze Atempausen, Meditation, Naturkontakt oder bewusstes Nichtstun sind kein Luxus, sondern ein energetisches Muss.

Natürliche Nahrungsergänzungen als Unterstützung

Manchmal braucht der Körper mehr, als über die Nahrung zugeführt werden kann – gerade in Phasen hormoneller Umstellung, emotionaler Belastung oder sensibler Verarbeitung.

Diese Nahrungsergänzungen können dich dabei gezielt unterstützen. Bitte kläre alles Weitere genau mit deinem Therapeuten ab, was zu dir passt und was eher nicht.

Vitamin D3
Vitamin B-Komplex
Magnesium
Omega-3-Fettsäuren
L-Tryptophan oder 5-HTP
Ashwagandha oder Rhodiola rosea

Wichtig: Die Auswahl sollte zu deinem aktuellen Zustand passen – körperlich, emotional und energetisch.

Wenn du Wert auf absolut naturreine Produkte legst, frag mich danach. Ich kann dir hochwertige, kostengünstige (nicht billige) und zertifizierte Produkte aus Deutschland empfehlen.

Wenn du spürst, dass du dir gezielte Unterstützung wünschst, begleite ich dich gern individuell und ganzheitlich – mit feinem Gespür, energetischem Wissen und meiner über 20-jährigen Erfahrung im sensiblen Frausein.

Ob du konkrete Nahrungsergänzungen brauchst, liebevolle Impulse zur Selbstfürsorge oder feinstoffliche Seelenhelfer

Depressionen im Sommer?!

183:895088571 (Kathlin Kastilan) — Tue, 22 Jul 2025 08:58:01 GMT

Bildquelle: Canva

DEPRESSIONEN IM SOMMER?
KEINER SAGT DIR DAS!

Da war sie wieder. Diese stille Scham. Und die Frage: „Wie konnte das schon wieder passieren?“ Obwohl sie doch so gut auf sich achtet. Ganzheitlich. Mit ihren feinen Sinnen.

Sie ist über 40. Hat die Wechseljahre überstanden. Die Kinder sind aus dem Haus.
Und trotzdem ist sie mittendrin in einem seltsamen Sommerloch. Erschöpft. Innerlich leer. Obwohl doch „alles schön“ sein müsste.

Obwohl die Sonne scheint. Obwohl sie mitFreundinnen auf der Terrasse sitzen könnte. Aber sie will nur Ruhe.

Weil sie sich…
• gereizt, überdreht oder völlig leer fühlt – ohne klaren Auslöser
• schlaflos durch Nächte wälzt, obwohl sie todmüde ist
• lichtempfindlich und überreizt ist – besonders bei Sonne und Lärm
• zurückzieht, weil sie mit der guten Laune der anderen nicht mithalten kann

• vielleicht sogar Appetitlosigkeit oder Kreislaufprobleme hat

Kommt dir das auch bekannt vor?

Mir ging es regelmäßig viele Sommer so, ohne dass ich eine Erklärung dafür hatte. Ich hab mich gefreut auf den Sommer. Und dann… Pustekuchen.

Gerade für feinfühlige, hochsensible Frauen kann der Sommer eine Depression auslösen. Dauernd schlechte Laune. Keine Lust auf irgendwas.

Hitze, Lichtfülle, ständige Reizüberflutung – das alles wirkt tiefer, als viele denken. Dazu kommen die geopathischen Einflüsse mit den Sonnenstürmen und intensiven Magnetfeldschwankungen. Brauch’ ich dir nicht zu erklären, weil du’s spürst.

Warum stellen sich Sommerdepressionen ein?

Die lange Helligkeit stört deinen Schlaf-Wach-Rhythmus mit einer häufig fehlenden Tiefschlafphase. Das fehlt deinem Nervensystem.
Dein empfindsamer Darm reagiert auf Hitze, Stress und Ernährungsfehler noch mehr als bisher. Das wirkt auf deine Stimmung.
Wenn du hormonell im Umbruch bist, verstärkt das depressive Verstimmungen.
Und jeder Druck, auch der innere, „gut drauf sein zu müssen“ – wirkt wie Gift.

Du bist nicht allein damit. Das wollte ich dir unbedingt sagen. Dein Körper spricht mit dir. Und er weiß genau, was du brauchst, um in deine Kraft zurückzufinden.

Was du für deine Eigenregulation tun kannst, zeige ich dir im nächsten Beitrag.

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Wenn die größte Lüge stirbt

Narzisstische Mutter und hochempathische Tochter

So entsteht ein leiser, hartnäckiger Glaubenssatz im Inneren:

Fern-Bioscan für Tiere: Wie energetische Unterstützung das Wohlbefinden deines Vierbeiners steigern kann

Wenn dein Bauchgefühl bei deinen Tieren sagt:

„Da stimmt etwas nicht…“-

Frequenzübertragung auf Distanz

Die Wirkung bleibt

Sanfte, ganzheitliche Unterstützung für dein Tier

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Was deine eigene Stabilität unterstützen könnte:

Vererbte und unsichtbare Wunden

Die Seelenlast deiner Ahnen

Vererbte seelische Wunden über Generationen

Die unsichtbare Frequenz der Vergangenheit

Eingefrorene Gesichter und verstohlenes Beobachten

Das schmerzhafte Schweigen

Was - wenn es gar nicht deins ist, was du spürst?

Wenn du den Kreis durchbrechen willst - für dich und deine Kinder

Was deine Stabilität unterstützen könnte:

Das Gedankenkarussell bei Hochsensiblen

Warum Hochsensible schneller in Worst-Case-Szenarien geraten

1. Übererregbarkeit des Nervensystems

2. Verstärkte Amygdala-Reaktion (Angstzentrum)

3. Tiefenverarbeitung und Gedankenkaskaden

4. Lern- und Bindungserfahrungen

5. Perfektionismus & Verantwortungsgefühl

6. Empathische Spiegelung

7. Übermäßige Selbstbeobachtung und inneres Feedback

Was deine Stabilität als hochsensibler Mensch unterstützen könnte:

Hochsensibel - oder doch nicht? Unterschiede erkennen und verstehen

Hochsensibilität - Angeborene Veranlagung - Keine Krankheit

Meine persönliche Geschichte

Wie hochsensible Menschen fühlen und denken

Bist du hochsensibel? Mach den gratis Selbsttest!

Hochsensible und das Loslassen

Warum Hochsensible mehr Zeit brauchen

Starke Frauen werden nicht einfach so geboren...

Starke Frauen werden nicht einfach so geboren: Ihr Weg hat sie stark gemacht.

DU BIST NICHT FALSCH - VIELLEICHT ABER HOCHSENSIBEL

Wenn du das Gefühl hast, immer falsch zu sein...

Was du bei einem Sommerblues tun kannst - Einfache Tipps

Mach das, wenn die Sommerdepression sich ankündigt...

Depressionen im Sommer?!

DEPRESSIONEN IM SOMMER? KEINER SAGT DIR DAS!

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KEINER SAGT DIR DAS!